Les avantages pour la santé d'une activité physique régulière sont difficiles à ignorer. Tout le monde profite de l'exercice, quels que soient son âge, son sexe ou ses capacités physiques. Malgré le fait qu'il s'agit d'une connaissance commune, beaucoup de gens ont du mal à mettre en œuvre ce qu'ils savent: ils sont découragés par la pensée de l'exercice parce qu'ils pensent que cela doit être intense ou prendre du temps. Mais la vérité est que les gens peuvent apprendre à apprécier d'être actifs simplement en modifiant ces croyances et ces attentes.

Il est difficile de suivre et de respecter un plan de nutrition et d'exercice, et il y aura des jours où vous ne trouverez aucun sens de la motivation de remise en forme. Ce n'est pas seulement toi! Nous avons tous des jours où nous n'avons tout simplement pas envie de faire quoi que ce soit. Vous n'avez pas dormi suffisamment, il pleut, vous avez faim, il fait froid, vous avez eu une journée de merde au travail, votre petit ami vous a largué, votre femme vous a trompé, votre chien a mangé vos devoirs, peu importe. Ces moments, la tentation de se recroqueviller sur le canapé, de regarder Netflix, de manger, de jouer à des jeux vidéo et de se sentir désolé pour nous-mêmes est forte. Mais ne le fais pas!


Ce sont les moments où il est le plus important de rester sur la cible: continuer à pousser, rester cohérent, continuer à s'entraîner. Si vous vous relâchez à chaque fois que vous avez une mauvaise journée, vous vous entraînerez à croire qu'il est normal d'abandonner chaque fois que vous rencontrez une résistance. Le succès n'est pas facile; se mettre en forme et vivre mieux prendra un travail acharné, une volonté de fer et une forte détermination. Une fois que vous vous êtes engagé à faire un changement, tout ce dont vous avez besoin est de discipline et de motivation.

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    • Si vous ne vous préparez pas, vous vous préparez à l'échec.

    La collection de citations suivante aspire à vous assurer de rester inspiré et motivé. N'hésitez pas à revenir ici chaque fois que vous voulez appuyer sur le bouton de répétition au lieu de vous lever tôt, lorsque vous n'avez pas envie d'aller au gymnase, lorsque vous voulez abandonner à mi-chemin de votre séance d'entraînement, ou lorsque vous ne faites que juste ' t envie de faire quoi que ce soit.

    Contenu

    • 1 courtes citations de gym
    • 2 citations inspirantes de gym
    • 3 citations drôles de gym
    • 4 citations de gym perspicaces
    • 5 longues citations de gym

    Court Gym Quotes

    • Faites quelque chose aujourd'hui dont votre futur vous remerciera.
    • Les bonnes choses viennent à ceux qui transpirent.
    • Mode bête. Se détendre. Recharger. Répéter.
    • Obtenez déchiré, mettez-vous.
    • Le seul mauvais entraînement est celui que vous n'avez pas fait.
    • Soyez plus fort que vos excuses.
    • La douleur est la faiblesse qui quitte le corps.

    Soyez plus fort que vos excuses.

    Photo originale par Edgar Chaparro

    • Si vous ne vous préparez pas, vous vous préparez à l'échec.
    • Allez dur ou rentrer à la maison.
    • Ne le souhaite pas, travaille pour lui.
    • La sueur fait pleurer les graisses.
    • Quand ça commence à faire mal, c'est là que commence le set.
    • Cela ne devient jamais plus facile, vous devenez simplement plus fort.
    • Lorsque vous pensez à arrêter de fumer, demandez-vous pourquoi vous avez commencé.
    • Faire des excuses ne brûle aucune calorie par heure.
    • Transformez la douleur en puissance et atteignez vos objectifs.
    • La douleur est temporaire, la fierté est immortelle.
    • Si vous en avez assez de recommencer, arrêtez d'abandonner.

    Mode bête. Se détendre. Recharger. Répéter.

  • bons poèmes inspirants du matin

    • Photo originale par henri meilhac

    Inspirational Gym Quotes

    • Pour continuer à gagner, je dois continuer à m'améliorer. Craig Alexander
    • Certaines personnes veulent que cela se produise, certains souhaitent que cela se produise, d'autres le réalisent. Michael Jordan
    • Il n'y a pas de raccourcis, tout est reps, reps, reps. Arnold Schwarzenegger

    Faites quelque chose aujourd'hui dont votre futur vous remerciera.

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    • Photo originale par Rhône

    • Rien ne marchera à moins que vous ne fassiez. Maya Angelou
    • Nous courons pour les gens qui pensent qu'ils ne peuvent pas. Dick Hoyt
    • J'ai détesté chaque minute d'entraînement, mais j'ai dit, ne quitte pas. Souffrez maintenant et vivez le reste de votre vie en tant que champion. Muhammad Ali
    • Peu importe la lenteur avec laquelle vous allez, vous lavez toujours tout le monde sur le canapé. Inconnue
    • Vous devez dépasser vos limites perçues, dépasser ce point que vous pensiez aller aussi loin que possible. Drew Brees

    Lorsque vous traversez des épreuves et décidez de ne pas vous rendre, c'est la force. Arnold Schwarzenegger

    • Si vous voulez quelque chose que vous n'avez jamais eu, vous devez être prêt à faire quelque chose que vous n'avez jamais fait. Thomas Jefferson
    • Mon vélo est mon gymnase, mon fauteuil roulant et mon église tout en un. Je voudrais faire du vélo toute la journée mais j'ai ce qu'on appelle un travail qui me gêne. Bill Walton
    • Je ressens un besoin infini d'apprendre, de m'améliorer, d'évoluer - non seulement pour faire plaisir à l'entraîneur et aux supporters - mais aussi pour être satisfait de moi-même. Cristiano Ronaldo
    • Il n'y a pas de formule secrète. Je soulève des charges lourdes, travaille dur et vise à être le meilleur. Ronnie Coleman
    • Ce à quoi nous sommes confrontés peut sembler insurmontable. Mais j'ai appris quelque chose de toutes ces années d'entraînement et de compétition. J'ai appris quelque chose de tous ces ensembles et représentants quand je ne pensais pas pouvoir soulever une autre once de poids. Ce que j'ai appris, c'est que nous sommes toujours plus forts que nous ne le savons. Arnold Schwarzenegger
    • Si quelque chose se dresse entre vous et votre succès, déplacez-le. Ne soyez jamais refusé. Dwayne The Rock Johnson
    • Faites votre objectif, votre style de vie. Faites en sorte que tout ce que vous faites contribue à cette plus grande réussite. Tavi Castro
    • La différence entre l'impossible et le possible réside dans la détermination d'une personne. Tommy Lasorda
    • Vous allez devoir le laisser faire mal. Laissez-le sucer. Plus vous travaillez dur, mieux vous regardez. Votre apparence n'est pas parallèle à la force que vous soulevez, elle est parallèle à la force avec laquelle vous travaillez. Joe Manganiello
    • La question n'est pas de savoir qui va me laisser; c'est qui va m'arrêter. Ayn Rand
    • Le succès est généralement le point culminant du contrôle de l'échec. Sylvester Stallone
    • Aujourd'hui, je ferai ce que les autres ne feront pas, alors demain je pourrai accomplir ce que les autres ne peuvent pas. Jerry Rice
    • Vous gagnerez, mais vous paierez avec de la sueur, du sang et du vomi. Pavel Tsatsouline
    • Personne ne possède votre résultat, mais vous! Restez dédié à votre passion dans la vie! Ulisses Williams
    • Lorsque vous avez une vision claire de votre objectif, il est plus facile de faire le premier pas vers celui-ci. L.L. Cool J.
    • Je sais que si je mets mon esprit sur quelque chose, même si les gens disent que je ne peux pas le faire, je vais y arriver. David Beckham

    Il n'y a pas de raccourcis, tout est reps, reps, reps. Arnold Schwarzenegger

    Photo originale par StockSnap

    Funny Gym Quotes

    • Je dois faire de l'exercice le matin avant que mon cerveau ne comprenne ce que je fais. Marsha Double
    • Le mot «aérobic» est apparu lorsque les instructeurs de gym se sont réunis et ont dit: Si nous facturons 10 $ de l'heure, nous ne pouvons pas appeler cela «sauter de haut en bas». Rita Rudner
    • J'ai fait de l'exercice une fois, mais j'ai trouvé que j'étais allergique. Ma peau a rougi et mon cœur a battu. Je suis en sueur et à bout de souffle. Très dangereux. Anonyme
    • Les plus ennuyeux sont ceux qui sont exceptionnellement en forme au gymnase. Je me dis 'Qu'est-ce que tu fais ici? Vous avez terminé. Jim Gaffigan
    • Je suis sûr à 99% que personne ne participerait à des marathons s'ils n'étaient pas autorisés à parler de courir des marathons. Mike Vanatta
    • Je considère mon refus d'aller au gymnase aujourd'hui comme un entraînement de résistance. Auteur inconnu
    • Médecin au patient: qu'est-ce qui correspond le mieux à votre horaire chargé, faire de l'exercice une heure par jour ou être mort 24 heures sur 24? Randy Glasbergen
    • Si ces pics du biceps étaient plus gros, j'aurais de la neige dessus. Anonyme
    • Quand j'ai envie de faire de l'exercice, je me couche jusqu'à ce que la sensation disparaisse. Robert M. Hutchins
    • Mon médecin m'a récemment dit que le jogging pouvait ajouter des années à ma vie. Je pense qu'il avait raison. Je me sens déjà dix ans de plus. Milton Berle
    • Mon exercice préféré au gymnase serait probablement de juger. Anonyme
    • La différence entre essayer et triompher est un peu «umph». Inconnue
    • Si vous êtes capable d'envoyer un message texte lisible entre les ensembles, vous ne travaillez probablement pas assez dur. Dave Tate
    • Mon idée d'exercice est une bonne assise rapide. Phyllis Diller
    • J'aime les longues promenades, surtout quand elles sont prises par des gens qui m'agacent. Fred Allen
    • Tout le monde veut être un bodybuilder mais personne ne veut soulever des poids lourds! Ronnie Coleman
    • Sans le fait que le téléviseur et le réfrigérateur soient si éloignés, certains d'entre nous ne feraient aucun exercice. Joey Adams
    • Gym Rule # 1: Si vous voulez connaître la bonne façon d'effectuer un exercice, la réponse est: ce qui fait le plus mal. Jason Love

    Nous sommes ce que nous faisons à plusieurs reprises. L'excellence n'est donc pas un acte mais une habitude. Aristote

    • Je ne pense vraiment pas avoir besoin de petits pains d'acier. Je serais plus heureux avec des petits pains à la cannelle. Ellen DeGeneres
    • Je ne fais pas d'exercice. Si Dieu avait voulu que je me penche, il aurait mis des diamants sur le sol. Joan Rivers
    • Si seulement l'ouverture d'une eau vitaminée pouvait être classée comme un exercice. Jim Gaffigan
    • Êtes-vous gros et laid? Rejoignez notre salle de gym et soyez moche! Signe de gym
    • Je crois qu'il faut manger ce que j'aime et transpirer dans le gymnase. Irina Shayk
    • Les meilleures activités pour votre santé sont le pompage et la bosse. Arnold Schwarzenegger

    Nous sommes toujours plus forts que nous ne le savons.

    Insightful Gym Quotes

    • Vous manquez 100% des photos que vous ne prenez pas. Wayne Gretzky
    • Nous sommes ce que nous faisons à plusieurs reprises. L'excellence n'est donc pas un acte mais une habitude. Aristote
    • L'esprit est la limite. Tant que l'esprit peut imaginer le fait que vous pouvez faire quelque chose, vous pouvez le faire, tant que vous croyez vraiment à 100%. Arnold Schwarzenegger
    • La discipline est le summum de l'arsenal de toute personne qui réussit. Kaden Nguyen
    • La route vers nulle part est pavée d'excuses. Mark Bell
    • Pour moi, le fitness ne consiste pas seulement à aller au gymnase; il s'agit aussi d'un bonheur intérieur et d'un bien-être global. Rakul Preet Singh
    • La vision crée la foi et la foi crée la volonté. Avec la foi, il n'y a ni anxiété ni doute - juste une confiance absolue en vous-même. Arnold Schwarzenegger
    • À l'entraînement, vous écoutez votre corps. En compétition, vous dites à votre corps de se taire. Rich Froning Jr.
    • Je n'ai jamais été un athlète naturel, mais j'ai payé ma cotisation en sueur et en concentration, j'ai pris le temps nécessaire pour apprendre le karaté et je suis devenu champion du monde. Chuck Norris
    • Le fait d'être négatif et paresseux est une maladie qui entraîne des douleurs, des difficultés, une dépression, une mauvaise santé et un échec. Soyez proactif et faites tout pour réussir! Phil Heath
    • La force ne vient pas de la victoire. Vos luttes développent vos forces. Lorsque vous traversez des épreuves et décidez de ne pas vous rendre, c'est la force. Arnold Schwarzenegger

    Long Gym Quotes

    • Les trois ou quatre dernières répétitions sont ce qui fait croître le muscle. Ce domaine de douleur divise le champion de quelqu'un d'autre qui n'est pas un champion. C'est ce qui manque à la plupart des gens, avoir le courage de continuer et dire simplement qu'ils vont endurer la douleur quoi qu'il arrive. Arnold Schwarzenegger
    • Tu rêves. Tu planifies. Tu atteins. Il y aura des obstacles. Il y aura des doutes. Il y aura des erreurs. Mais avec un travail acharné, avec conviction, avec confiance et confiance en vous-même et autour de vous, il n'y a pas de limites. Michael Phelps
    • Si vous vous arrêtiez alors que vous étiez impatient d'obtenir des résultats rapides, vous ne vous rendriez jamais compte du potentiel que vous possédez. Lauren Drain Kagan
    • Votre compte santé, votre compte bancaire, c'est la même chose. Plus vous en mettez, plus vous pouvez en retirer. L'exercice est roi et la nutrition est reine. Ensemble, vous avez un royaume. Jack LaLanne
    • Si vous voulez vous mettre en forme, ne vous inscrivez pas à un régime de fantaisie ou ne traversez pas l'autre chose. Non, la façon de se mettre en forme est d'aller au gymnase tous les jours, de changer de vêtements et de prendre une douche. Si vous pouvez le faire tous les jours pendant un mois, vous commencerez bientôt à faire quelque chose pendant votre séjour. Seth Godin
    • Je dois m'entraîner. Je le répète tout le temps. Je continue de dire que je dois commencer à travailler. Cela fait environ deux mois que j'ai travaillé. Et je n'ai tout simplement pas le temps. Ce qui est étrange. Parce que j'ai le temps de sortir dîner. Et regardez la télé. Et faites un test de densité osseuse. Et essayez de comprendre ce que mon numéro de téléphone exprime en mots. Ellen DeGeneres
    • L'Iron ne vous ment jamais. Vous pouvez marcher dehors et écouter toutes sortes de conversations, vous faire dire que vous êtes un dieu ou un salaud total. L'Iron vous frappera toujours la vraie affaire. Le fer est le grand point de référence, le donneur de perspective omniscient. Toujours là comme une balise dans le noir. J'ai trouvé que le fer était mon meilleur ami. Ça ne me fait jamais peur, ça ne court jamais. Les amis vont et viennent. Mais deux cents livres, c'est toujours deux cents livres. Henry Rollins