Les bienfaits pour la santé d'une activité physique régulière sont difficiles à ignorer. Tout le monde profite de l'exercice , quels que soient l'âge, le sexe ou les capacités physiques. Malgré le fait que cela soit de notoriété publique, de nombreuses personnes ont du mal à mettre en œuvre ce qu'elles savent : elles sont rebutées par l'idée de faire de l'exercice parce qu'elles pensent que cela doit être intense ou prendre du temps. Mais la vérité est que les gens peuvent apprendre à aimer être actifs simplement en ajustant ces croyances et attentes.

Suivre et s'en tenir à un plan de nutrition et d'exercice est difficile, et il y aura des jours où vous ne trouverez aucun sentiment de motivation pour la forme physique. Il n'y a pas que toi ! Nous avons tous des jours où nous n'avons tout simplement pas envie de faire quoi que ce soit. Tu n'as pas assez dormi, il pleut, tu as faim, il fait froid, tu as eu une journée de merde au travail, ton copain t'a largué, ta femme t'a trompé, ton chien a mangé tes devoirs, peu importe. Ces moments-là, la tentation de se pelotonner sur le canapé, de regarder Netflix, de manger, de jouer à des jeux vidéo et de s'apitoyer sur son sort est forte. Mais ne le fais pas !

Ce sont les moments où il est le plus important de rester sur la cible : continuer à pousser, rester cohérent, continuer à s'entraîner. Si vous vous débrouillez chaque fois que vous passez une mauvaise journée, vous vous entraînerez à croire que vous pouvez abandonner chaque fois que vous rencontrez une résistance. Le succès n'est pas facile ; se mettre en forme et mieux vivre demande un travail acharné, une volonté de fer et une forte détermination. Une fois que vous vous êtes engagé à apporter un changement, tout ce dont vous avez besoin est de la discipline et de la motivation.

Si vous ne vous préparez pas, vous vous préparez à échouer.

Vous pensiez que cela vous briserait en deux, mais cela vous rendait deux fois plus fort. Eleanor Brownn

La collection de citations suivante vise à vous aider à rester inspiré et motivé. N'hésitez pas à revenir ici chaque fois que vous souhaitez appuyer sur le bouton snooze au lieu de vous lever tôt, lorsque vous n'avez pas envie d'aller à la salle de sport, lorsque vous voulez abandonner à mi-chemin de votre entraînement ou lorsque vous ne le faites vraiment pas. pas envie de faire quoi que ce soit.

Contenu

• 1 Citations Courtes De Gym
• 2 citations inspirantes de gym
• 3 citations drôles de gym
• 4 citations de gym perspicaces
• 5 longues citations de gym

Citations Courtes De Gym

• Faites quelque chose aujourd'hui pour lequel votre futur moi vous remerciera.
• Les bonnes choses arrivent à ceux qui transpirent.
• Mode bête. Relaxer. Recharger. Répéter.

• Se faire arnaquer, s'envoyer en l'air.
• Le seul mauvais entraînement est celui que vous n'avez pas fait.
• Soyez plus fort que vos excuses.
• La douleur est la faiblesse qui quitte le corps.

Soyez plus fort que vos excuses.

Rien ne marchera à moins que vous ne fassiez. Maya Angélou.

• Si vous ne vous préparez pas, vous vous préparez à échouer.
• Allez dur ou rentrer à la maison.
• Ne le souhaite pas, travaille pour cela.
• La sueur est grosse qui pleure.
• Quand ça commence à faire mal, c'est à ce moment-là que le set commence.
• Cela ne devient jamais plus facile, vous devenez juste plus fort.
• Lorsque vous pensez à arrêter de fumer, pensez à la raison pour laquelle vous avez commencé.

• Faire des excuses ne brûle aucune calorie par heure.
• Transformez la douleur en puissance et conquérir vos objectifs.
• La douleur est temporaire, la fierté est immortelle.
• Si vous en avez assez de recommencer, arrêtez d'abandonner.

Mode bête. Relaxer. Recharger. Répéter.

Les bonnes choses arrivent à ceux qui transpirent.

Citations inspirantes de gym

• Pour continuer à gagner, je dois continuer à m'améliorer. Craig Alexandre
• Certaines personnes veulent que cela se produise, certains souhaitent que cela se produise, d'autres le font. Michael Jordan
• Il n'y a pas de raccourcis, tout est des représentants, des représentants, des représentants. Arnold Schwarzenegger
• Tout le monde a pitié des faibles ; la jalousie, vous devez gagner. Arnold Schwarzenegger

Faites quelque chose aujourd'hui pour lequel votre futur moi vous remerciera.

Cela ne devient jamais plus facile, vous devenez juste plus fort.

• Rien ne marchera à moins que vous ne fassiez. Maya Angélou
• Nous courons pour les gens qui pensent qu'ils ne peuvent pas. Dick Hoyt
• J'ai détesté chaque minute d'entraînement, mais j'ai dit, n'abandonnez pas. Souffrez maintenant et vivez le reste de votre vie en tant que champion. Mohamed Ali
• Peu importe à quel point vous allez lentement, vous êtes toujours en train de laper tout le monde sur le canapé. Inconnu
• Vous devez dépasser vos limites perçues, dépasser ce point que vous pensiez être aussi loin que possible. Drew Brees

Lorsque vous traversez des épreuves et décidez de ne pas vous rendre, c'est la force. Arnold Schwarzenegger

Ne le souhaite pas, travaille pour cela.

• Si vous voulez quelque chose que vous n'avez jamais eu, vous devez être prêt à faire quelque chose que vous n'avez jamais fait. Thomas Jefferson
• Mon vélo est mon gymnase, mon fauteuil roulant et mon église tout en un. J'aimerais faire du vélo toute la journée, mais j'ai ce qu'on appelle un travail qui ne cesse de me gêner. Bill Walton
• Je ressens un besoin sans fin d'apprendre, de m'améliorer, d'évoluer, non seulement pour plaire à l'entraîneur et aux fans, mais aussi pour me sentir satisfait de moi-même. Cristiano Ronaldo

• Il n'y a pas de formule secrète. Je soulève des charges lourdes, travaille dur et vise à être le meilleur. Ronnie Coleman
• Ce à quoi nous sommes confrontés peut sembler insurmontable. Mais j'ai appris quelque chose de toutes ces années d'entraînement et de compétition. J'ai appris quelque chose de toutes ces séries et répétitions quand je ne pensais pas pouvoir soulever une autre once de poids. Ce que j'ai appris, c'est que nous sommes toujours plus forts que nous ne le pensons. Arnold Schwarzenegger
• Si quelque chose se dresse entre vous et votre succès, déplacez-le. Ne jamais être nié. Dwayne The Rock Johnson
• Faites votre objectif, votre style de vie. Faites en sorte que tout ce que vous faites contribue à cette plus grande réussite. Tavi castro
• La différence entre l'impossible et le possible réside dans la détermination d'une personne. Tommy Lasorda
• Vous allez devoir laisser faire mal. Laissez-le sucer. Plus vous travaillez dur, mieux vous aurez l'air. Votre apparence n'est pas parallèle à la charge que vous soulevez, elle est parallèle à la façon dont vous travaillez dur. Joe Manganiello
• La question n'est pas de savoir qui va me laisser faire ; c'est qui va m'arrêter. Ayn rand
• Le succès est généralement le point culminant du contrôle de l'échec. Sylvester Stallone
• Aujourd'hui, je ferai ce que les autres ne feront pas, donc demain je pourrai accomplir ce que les autres ne peuvent pas. Jerry Riz
• Tu gagneras, mais tu paieras avec de la sueur, du sang et du vomi. Pavel Tsatsouline

• Personne n'est propriétaire de votre résultat à part vous ! Restez dédié à votre passion dans la vie! Ulysse Williams
• Lorsque vous avez une vision claire de votre objectif, il est plus facile de faire le premier pas vers celui-ci. L.L. Cool J.
• Je sais que si je me décide à quelque chose, même si les gens disent que je ne peux pas le faire, j'y arriverai. David Beckham

Tout le monde a pitié des faibles ; la jalousie, vous devez gagner. Arnold Schwarzenegger

Il n'y a pas de raccourcis, tout est des représentants, des représentants, des représentants. Arnold Schwarzenegger

Citations Drôles De Gym

• Je dois faire de l'exercice le matin avant que mon cerveau ne comprenne ce que je fais. Marsha Double
• Le mot « aérobic » est apparu lorsque les instructeurs de gym se sont réunis et ont dit : si nous facturons 10 $ de l'heure, nous ne pouvons pas appeler cela « sauter de haut en bas ». Rita Rudner

• J'ai fait de l'exercice une fois, mais j'ai découvert que j'y étais allergique. Ma peau rougit et mon cœur s'emballa. J'étais en sueur et essoufflé. Très dangereux. Anonyme
• Le plus ennuyeux, ce sont les gens en excellente forme physique à la salle de sport. Je me dis 'Qu'est-ce que tu fais ici ? Vous avez terminé. Jim Gaffigan
• Je suis sûr à 99% que personne ne courrait de marathon s'il n'était pas autorisé à parler de marathon. Mike Vanatta
• Je considère mon refus d'aller au gymnase aujourd'hui comme un entraînement de résistance. Auteur inconnu
• Médecin à patient : qu'est-ce qui correspond le mieux à votre emploi du temps chargé, faire de l'exercice une heure par jour ou être mort 24 heures sur 24 ? Randy Glasbergen

• Si ces pics de biceps étaient plus gros, j'aurais de la neige dessus. Anonyme
• Quand j'ai envie de faire de l'exercice, je m'allonge jusqu'à ce que la sensation disparaisse. Robert M. Hutchins
• Mon médecin m'a récemment dit que le jogging pouvait ajouter des années à ma vie. Je pense qu'il avait raison. J'ai déjà dix ans de plus. Milton Berle
• Mon exercice préféré au gymnase serait probablement de juger. Anonyme
• La différence entre essayer et triompher est un petit « umph ». Inconnu

• Si vous êtes capable d'envoyer un message texte lisible entre les séries, vous ne travaillez probablement pas assez dur. Dave Tate
• Mon idée de l'exercice est une bonne assise rapide. Phyllis Diller
• J'aime les longues promenades, surtout quand elles sont faites par des gens qui m'agacent. Fred Allen
• Tout le monde veut devenir bodybuilder, mais personne ne veut soulever des poids lourds ! Ronnie Coleman
• Sans le fait que le téléviseur et le réfrigérateur sont si éloignés l'un de l'autre, certains d'entre nous ne feraient pas du tout d'exercice. Joey Adams

• Règle de gym n°1 : Si vous voulez connaître la bonne façon d'effectuer un exercice, la réponse est : tout ce qui fait le plus mal. Jason Amour

Nous sommes ce que nous faisons à plusieurs reprises. L'excellence n'est donc pas un acte mais une habitude. Aristote

• Je ne pense vraiment pas avoir besoin de petits pains d'acier. Je serais plus heureux avec des brioches à la cannelle. Ellen Degeneres
• Je ne fais pas d'exercice. Si Dieu avait voulu que je me penche, il aurait mis des diamants sur le sol. Joan Rivers
• Si seulement l'ouverture d'une eau vitaminée pouvait être considérée comme de l'exercice. Jim Gaffigan
• Êtes-vous gros et laid? Rejoignez notre salle de gym et soyez simplement moche! Signe de la salle de sport
• Je crois qu'il faut manger ce que j'aime et transpirer au gymnase. Irina Shayk
• Les meilleures activités pour votre santé sont le pompage et le pompage. Arnold Schwarzenegger

Nous sommes toujours plus forts que nous ne le pensons.

Citations de gym perspicaces

• Vous ratez 100 % des photos que vous ne prenez pas. Wayne Gretzky
• Nous sommes ce que nous faisons à plusieurs reprises. L'excellence n'est donc pas un acte mais une habitude. Aristote
• L'esprit est la limite. Tant que l'esprit peut imaginer le fait que vous pouvez faire quelque chose, vous pouvez le faire, tant que vous y croyez vraiment à 100 pour cent. Arnold Schwarzenegger
• La discipline est le summum de l'arsenal de toute personne qui réussit. Kaden Nguyen
• La route vers nulle part est pavée d'excuses. Marc Bell
• Pour moi, le fitness ne consiste pas seulement à aller à la salle de sport ; il s'agit aussi d'un bonheur intérieur et d'un bien-être global. Rakul Preet Singh
• La vision crée la foi et la foi crée la volonté. Avec la foi, il n'y a pas d'anxiété ni de doute - juste une confiance absolue en vous-même. Arnold Schwarzenegger
• À l'entraînement, vous écoutez votre corps. En compétition, vous dites à votre corps de se taire. Rich Froning Jr.
• Je n'ai jamais été un athlète naturel, mais j'ai payé ma cotisation en sueur et en concentration, et j'ai pris le temps nécessaire pour apprendre le karaté et je suis devenu champion du monde. Chuck Norris
• Être négatif et paresseux est une maladie qui entraîne douleur, difficultés, dépression, mauvaise santé et échec. Soyez proactif et donnez-vous la peine de réussir ! Phil Heath
• La force ne vient pas de la victoire. Vos luttes développent vos forces. Lorsque vous traversez des épreuves et décidez de ne pas vous rendre, c'est la force. Arnold Schwarzenegger

Citations Longues De Gym

• Les trois ou quatre dernières répétitions sont ce qui fait grossir le muscle. Cette zone de douleur sépare le champion de quelqu'un d'autre qui n'est pas un champion. C'est ce qui manque à la plupart des gens, avoir le courage de continuer et de simplement dire qu'ils traverseront la douleur, quoi qu'il arrive. Arnold Schwarzenegger
• Tu rêves. Tu planifies. Tu atteins. Il y aura des obstacles. Il y aura des sceptiques. Il y aura des erreurs. Mais avec un travail acharné, avec conviction, avec confiance en soi et en ceux qui vous entourent, il n'y a pas de limites. Michael Phelps
• Si vous vous arrêtiez alors que vous étiez impatient d'obtenir des résultats rapides, vous ne réaliseriez jamais le potentiel que vous possédez. Lauren Drain Kagan
• Votre compte santé, votre compte bancaire, c'est la même chose. Plus vous en mettez, plus vous pouvez en retirer. L'exercice est roi et la nutrition est reine. Ensemble, vous avez un royaume. Jack LaLanne
• Si vous voulez vous mettre en forme, ne vous inscrivez pas à un régime de fantaisie ceci ou à une autre chose. Non, la façon de se mettre en forme est d'aller à la salle de sport tous les jours, de changer de vêtements et de prendre une douche. Si vous pouvez le faire tous les jours pendant un mois, vous commencerez bientôt à faire quelque chose pendant votre séjour. Seth Godin
• Je dois m'entraîner. Je le répète tout le temps. Je n'arrête pas de dire que je dois commencer à m'entraîner. Cela fait environ deux mois que je n'ai pas travaillé. Et je n'ai tout simplement pas le temps. Ce qui est étrange. Parce que j'ai le temps de sortir dîner. Et regarde la télé. Et faites un test de densité osseuse. Et essayez de comprendre ce que mon numéro de téléphone s'épelle en mots. Ellen Degeneres
• Le fer ne vous ment jamais. Vous pouvez sortir et écouter toutes sortes de discours, vous faire dire que vous êtes un dieu ou un bâtard total. Le fer vous donnera toujours un coup de pied dans la vraie affaire. Le fer est le grand point de référence, le donneur de perspective omniscient. Toujours là comme un phare dans le noir absolu. J'ai trouvé que le fer était mon meilleur ami. Ça ne me fait jamais peur, ça ne court jamais. Les amis vont et viennent. Mais deux cents livres sont toujours deux cents livres. Henri Rollins