Quand il est temps de s'entraîner, nous perdons souvent courage. Les besoins de pratique seront, se concentreront, et surtout un sens de l'orientation. Quel que soit votre objectif, où que vous vouliez aller en courant sur le tapis roulant ou en fléchissant ces muscles, vous devez vous rappeler qu'il faut un cœur fort et un point clair à atteindre.
Notre collection de citations de fitness originales vous rappellera toujours la vraie valeur de votre prochain entraînement et l'importance de rester en forme et en bonne santé. C'est à ce moment que vous savez que vous devriez - une fois de plus - donner le meilleur de vous-même.
étoile de danse nietzsche
1. Ne vous arrêtez pas tant que vous n'êtes pas fier.
Notre mode de vie nuit parfois à notre corps ou le fait changer de nombreuses façons indésirables. L'exercice a souvent à voir avec la correction d'un sentiment de mal qui a été causé à votre corps.
Continuez à vous entraîner - non pas parce que vous devez atteindre un certain niveau de beauté fixé par d'autres, mais parce que vous devez toujours sentir que vous avez un corps sain et être satisfait de son apparence.
Ne vous arrêtez pas tant que vous n'êtes pas fier.
2. Soyez la fille qui a décidé d'y aller.
Si vous pensez que la société vous demande beaucoup de choses injustes, il y a de fortes chances que vous soyez une femme.
L'entraînement est également un symbole de liberté de volonté, une preuve d'égalité et une déclaration de force dans un monde qui peine à être honnête et juste.
Soyez la fille qui a décidé d'y aller.
3. Les excuses sont pour les gens qui ne le veulent pas assez mal.
Trouver des excuses est un mécanisme humain naturel lorsque nous voulons nous échapper, mais pourquoi s'échapper d'un endroit où vous voulez arriver?
La procrastination est un symptôme moderne de désorientation. Cependant, si vous restez fidèle à vous-même, vous vous souviendrez toujours que si vous voulez vraiment accomplir quelque chose, il existe un moyen.
Les excuses sont pour les gens qui ne le veulent pas assez mal.
4. Cela ne devient jamais plus facile. Vous devenez juste plus fort.
C'est vrai ce qu'ils disent: «pas de douleur, pas de gain» - et vous roulerez souvent les yeux et soupirerez quand il sera temps pour une autre série d'exercices. Cependant, chaque répétition est un pas de plus sur la route que vous avez choisie et votre expérience s'accumule. C'est exactement cette expérience qui vous donne la force de surmonter les obstacles la prochaine fois.
Si vous vous entraînez, courez, vous étirez ou vous soulevez plus facilement, vous vous rapprochez de l'objectif que vous vous êtes fixé.
Cela ne devient jamais plus facile. Vous devenez juste plus fort.
5. Ça fait mal, mais un jour ce sera votre échauffement.
Mettre autant d'efforts sur quelque chose peut sembler contre nature ou contre ce que votre corps vous dit. Pourtant, nous devons savoir que notre corps ment aussi. Le corps humain essaie toujours de trouver des moyens plus simples de faire un mouvement, en supprimant souvent toute douleur. Cela crée une certaine association: trop de douleur peut être alarmante.
Cependant, lorsque vous ou votre entraîneur connaissez exactement la bonne façon de faire un exercice, une douleur mineure peut être la preuve que vous faites quelques pas dans la bonne direction. Ainsi, un jour, votre corps sera capable de réaliser facilement ce qui paraissait autrefois incroyablement difficile.
Ça fait mal mais un jour ce sera votre échauffement.
6. Avez-vous travaillé aujourd'hui?
Chaque jour, chaque heure et chaque minute est le bon moment pour s'entraîner. Que vous soyez en voyage, ou que vous ayez simplement une paire de chaussures de course, ou s'il est trop tôt ou trop tard, vous pouvez vous entraîner - et une certaine pratique vaut mieux que rien.
Le reste est une excuse qui nous éloignera de notre cible, qui ne touche que nous-mêmes.
Avez-vous travaillé aujourd'hui?
7. Aucune magie impliquée. Vous travaillez, restez cohérent et vous serez en forme.
Gérer pour retrouver la forme n'a pas de recettes secrètes qui sont quelque part gardées enfermées dans un tiroir.
Bien sûr, apprendre à s'entraîner correctement peut prendre un certain temps et de l'aide au début, mais, tant que nous pouvons travailler efficacement, tout ce qu'il faut, c'est la persévérance.
Aucune magie impliquée. Vous travaillez, restez cohérent et vous serez en forme.
8. La force ne vient pas d'une capacité physique. Il s'agit d'une volonté indomptable. Mahatma ghandi
La persistance est vraiment la clé, comme le dit Gandhi
Que vous ayez ou non vos deux pieds, tant qu'il y aura de la volonté, vous pourrez surmonter tout manque de ressources - et peu de choses peuvent vous arrêter.
La force ne vient pas d'une capacité physique. Il s'agit d'une volonté indomptable. Mahatma Ghandi
9. Ne limitez pas vos défis. Défiez vos limites. Jerry Dunn
Faire plus n'est pas éviter les efforts ou les erreurs. Il s'agit de vous pousser vers une autre position, une nouvelle façon de voir, d'essayer et de faire les choses.
C'est la raison pour laquelle limiter vos efforts est contre-productif lorsque vous vous entraînez: il s'agit de faire un effort supplémentaire.
Ne limitez pas vos défis. Défiez vos limites. Jerry Dunn
10. Faites du fitness votre habitude préférée.
Pourquoi nous tournons-nous vraiment vers des dépendances destructrices alors qu'il y a tant d'habitudes positives à avoir?
S'entraîner consiste à embrasser le potentiel de votre corps et de votre esprit et à suivre cette voie saine.
Faites du fitness votre habitude préférée.
11. Trouvez votre pourquoi et aucune excuse ne s'interposera entre vous et vos objectifs.
Encore une fois, nous travaillons tous pour différentes raisons, que ce soit la santé, l'apparence, l'équilibre de l'esprit, la réadaptation, la socialisation ou toute autre chose.
Ce n'est que si nous sommes sûrs pourquoi nous le faisons que nos séances d'entraînement auront un sens et que l'objectif que nous nous fixerons semblera plus accessible.
Trouvez votre raison et aucune excuse ne s'interposera entre vous et vos objectifs.
12. Vous n'obtenez pas ce que vous souhaitez. Vous obtenez ce pour quoi vous travaillez.
Les résultats ne sont pas quelque chose que vous obtenez en espérant. C'est clairement quelque chose qui passe par l'effort et la persévérance.
Cela signifie que plus vous vous entraînez, plus vite vous allez arriver au point que vous aviez visé.
Vous n'obtenez pas ce que vous souhaitez. Vous obtenez ce pour quoi vous travaillez.
message de sympathie pour les animaux de compagnie
13. Les gens ne voient que les résultats, mais ils ne voient pas l'effort.
Comme tout le reste, l'entraînement peut souvent inclure l'échec, les erreurs, la frustration et la douleur.
Ne vous attendez pas à ce que ces choses se manifestent, alors ne vous attendez pas à une reconnaissance de l'effort - exactement parce que le résultat final se démarque.
Les gens ne voient que les résultats, mais ils ne voient pas l'effort.
14. L'exercice ne change pas seulement votre corps. Cela change votre esprit, votre attitude et votre humeur.
Comme vous l'avez peut-être entendu, s'entraîner ne signifie pas seulement se mettre en forme et rester en forme.
Faire de l'exercice, c'est aussi se consacrer à un passe-temps positif, déployer les efforts pour un avenir meilleur et participer activement à quelque chose qui change votre vie à long terme.
L'exercice ne change pas seulement votre corps. Cela change votre esprit, votre attitude et votre humeur.
15. Si vous êtes fatigué, apprenez à vous reposer, pas à arrêter.
Continuer et ne jamais abandonner est la clé du succès lors des séances d'entraînement.
Arrêter un instant est probablement correct. D'un autre côté, utiliser la fatigue comme excuse pour s'arrêter complètement montre un manque de concentration et vous éloigne de votre objectif.
Si vous êtes fatigué, apprenez à vous reposer, pas à arrêter.
16. Le seul mauvais entraînement est celui qui ne s'est pas produit.
C'est 100% vrai! Après l'entraînement, le regret est hors de question. Mais lorsque vous avez injustement sauté une séance d'entraînement, préparez-vous à la culpabilité, à la mauvaise humeur et à un désir ardent du prochain coup de pied.
Le seul mauvais entraînement est celui qui ne s'est pas produit.
17. Que vous pensiez que vous le puissiez ou que vous pensiez que vous ne pouvez pas, vous avez raison. Henry Ford
C'est incroyable ce que notre esprit nous fait faire. Cette citation de Henry Ford signifie que si vous faites un effort pour atteindre un objectif ou si vous évitez d'essayer, votre esprit est celui qui vous guide vers la décision - alors utilisez-le correctement.
Que vous pensiez que vous le puissiez ou que vous pensiez que vous ne pouvez pas, vous avez raison. Henry Ford
18. L'exercice est une bénédiction, pas une corvée. Je m'entraîne et je suis reconnaissant de pouvoir le faire physiquement.
S'entraîner ne signifie jamais que quelqu'un nous impose quelque chose. C'est quelqu'un qui nous aide à réaliser quelque chose que nous avons décidé nous-mêmes, afin que nous puissions profiter des résultats à l'avenir.
L'exercice est un investissement dont vous allez être reconnaissant.
L'exercice est une bénédiction et non une corvée. Je m'entraîne et je suis reconnaissant de pouvoir le faire physiquement.
19. C'est un processus lent mais arrêter ne l'accélérera pas.
À l'ère de l'automatisation rapide et des résultats rapides, nous nous laissons souvent emporter et attendons des résultats dès le premier jour.
Travailler implique généralement d'accepter l'idée que nous devons consacrer du temps et rester concentré afin d'obtenir ce que nous voulons.
C'est un processus lent mais arrêter ne l'accélérera pas.
20. C'est assez simple. Soit vous le faites, soit vous ne le faites pas.
En mettant de côté toutes les intentions, les espoirs, les plans, les peurs et les frustrations, en fin de compte, c'est assez simple: s'entraîner est quelque chose que vous avez activement mis dans votre vie ou quelque chose que vous repoussez constamment quelles qu'en soient les raisons.
L'exercice ne vous aidera certainement pas si vous n'en parlez que ou si vous le mettez dans votre emploi du temps, puis trouvez une excuse pour l'ignorer.
C'est assez simple. Soit vous le faites, soit vous ne le faites pas.
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